Jak być zestresowanym?

   W tym miesiącu kontynuujemy nasze przemyślenia na temat stresu. Spróbujcie robić odwrotnie do podanych niżej wskazówek, a gwarantuję, że zdecydowanie poprawi się Wasze samopoczucie i chętniej przystąpicie do pracy w drugim półroczu.

Jak być zestresowanym?  

  • Nigdy nie ćwicz. Aktywność fizyczna jest stratą czasu, który możesz spędzić na zamartwianiu się.
  • Korzystaj z używek. Niech kofeina i nikotyna będą Twoimi przyjaciółmi.
  • Zrezygnuj z relaksu. Odrzuć dowody, że relaksacja i medytacja pomagają obniżyć stres.
  • Unikaj przyjaciół. Daj bliskim do zrozumienia, że nie masz dla nich czasu.  
  • Odbieraj osobiście każdą uwagę. Kiedy ktoś mówi coś niekorzystnego o Twojej pracy, rodzinie, domu, psie, tak naprawdę krytykuje Ciebie.  
  • Zapomnij o poczuciu humoru. Stres to nic zabawnego, zachowaj należną powagę.
  • Bądź niezastąpiony. Nigdy nie proś o pomoc. Jeśli chcesz, by coś było dobrze zrobione, zrób to sam.
  • Zaplanuj każdego dnia więcej zajęć, niż jesteś w stanie wykonać.
  • Bądź niesystematyczny. Odkładaj sprawy na ostatnia chwilę.
  • Martw się tym, na co nie masz wpływu, rozmyślaj o bliskim końcu świata.
  • Bądź perfekcjonistą, stawiaj sobie zbyt wysokie wymagania. Czuj się winny i zniechęcony, gdy ich nie osiągniesz.
PAMIĘTAJ, RÓB ODWROTNIE!!!
Aneta Kochanowicz


Na sktóty

Biuletyn Informacji Publicznej

RODO

ZBLIŻAJĄCE SIĘ UROCZYSTOŚCI

Nie odnaleziono wydarzeń!

UCZESTNICZYMY W PROGRAMACH

Projekt zdalna szkoła

Projekt edukacyjny Lepsza Szkoła

Etwinning Projekt

Od Grosika Do Zlotowki

Projekt Ekologia

Stowarzyszanie dobra szkoła

Szkoła Promująca Zdrowie

Klub "Bezpieczna Szkoła"

Program far

BIBLIOTEKA SZKOLNA

Biblioteka szkolna

Skip to content