W tym miesiącu kontynuujemy nasze przemyślenia na temat stresu. Spróbujcie robić odwrotnie do podanych niżej wskazówek, a gwarantuję, że zdecydowanie poprawi się Wasze samopoczucie i chętniej przystąpicie do pracy w drugim półroczu.
Jak być zestresowanym?
- Nigdy nie ćwicz. Aktywność fizyczna jest stratą czasu, który możesz spędzić na zamartwianiu się.
- Korzystaj z używek. Niech kofeina i nikotyna będą Twoimi przyjaciółmi.
- Zrezygnuj z relaksu. Odrzuć dowody, że relaksacja i medytacja pomagają obniżyć stres.
- Unikaj przyjaciół. Daj bliskim do zrozumienia, że nie masz dla nich czasu.
- Odbieraj osobiście każdą uwagę. Kiedy ktoś mówi coś niekorzystnego o Twojej pracy, rodzinie, domu, psie, tak naprawdę krytykuje Ciebie.
- Zapomnij o poczuciu humoru. Stres to nic zabawnego, zachowaj należną powagę.
- Bądź niezastąpiony. Nigdy nie proś o pomoc. Jeśli chcesz, by coś było dobrze zrobione, zrób to sam.
- Zaplanuj każdego dnia więcej zajęć, niż jesteś w stanie wykonać.
- Bądź niesystematyczny. Odkładaj sprawy na ostatnia chwilę.
- Martw się tym, na co nie masz wpływu, rozmyślaj o bliskim końcu świata.
- Bądź perfekcjonistą, stawiaj sobie zbyt wysokie wymagania. Czuj się winny i zniechęcony, gdy ich nie osiągniesz.
PAMIĘTAJ, RÓB ODWROTNIE!!!
Aneta Kochanowicz
