Trzymaj formę

ROK SZKOLNY 2019 – 2020

Uczniowie klas 6 i 8 uczestniczyli w lekcji warsztatowej poświęconej zdrowemu trybowi życia w ramach projektu Trzymaj formę i Szkoły kreatywnego myślenia i działania. Uczniowie wykorzystywali swoją wiedzę na temat zdrowia rozwijając umiejętnosci komunikowania się w języku niemieckim.

Koordynator projektów
Marta Durys

fot. Marta Durys

ARCHIWUM PROJEKTU

I część projektu to kilka informacji na temat Waszego zdrowia.
Przeczytajcie i spróbujcie ocenić, jak ważne jest zdrowie.

Elżbieta Jusińska
Piotr Pałac

* * *

Projekt TRZYMAJ FORMĘ – spotkanie w bibliotece

W środę, 21 września 2016 r., uczniowie klasy 6d wraz z nauczycielem wychowania fizycznego, p. Elą Jusińską, udali się do biblioteki szkolnej, gdzie zapoznali się z fachową literaturą na temat zdrowego trybu życia. P. Jola Koch oraz p. Ela zachęciły zebranych do zapoznawania się z wiedzą zawartą w tych przewodnikach do lepszego, zdrowego życia. A wszystko to w ramach drugiej już edycji projektu TRZYMAJ FORMĘ realizowanego w Szkole Podstawowej nr 1 w Żarach.

Piotr Pałac
Elżbieta Jusińska

fot. Piotr Pałac

* * *

Projekt TRZYMAJ FORMĘ – przepisy Bartka Wojtczaka

Uczeń klasy 6d, Bartosz Wojtczak, włączył się do działań związanych z projektem TRZYMAJ FORMĘ, przygotował dwa przepisy, które pomogą nam zdrowo żyć! Zapraszamy do zapoznania się z pomysłami Bartka i zapraszamy do współpracy przy tworzeniu zdrowego menu na każdy dzień.

Elżbieta Jusińska
Piotr Pałac

fot. Piotr Pałac

* * *

Trzymaj formę – plakat

Nasza szkoła bierze udział w kolejnej, drugiej edycji akcji TRZYMAJ FORMĘ, której celem jest propagowanie wśród uczniów oraz rodziców i opiekunów zasad zdrowego stylu życia. Dotyczy to nie tylko aktywności fizycznej, lecz również odżywiania. Coraz większa liczba specjalistów wskazuje, iż to głównie przez złe nawyki żywieniowe oraz brak aktywności fizycznej popadamy w różnego rodzaju choroby.
W naszej szkole można zapoznać się z plakatem, który z ciekawy, przystępny sposób zachęca do zmiany myślenia o odżywianiu i aktywności fizycznej. Zapraszamy do zapoznania się z jego treścią.

Elżbieta Jusińska, Piotr Pałac

fot. Piotr Pałac

* * *

Projekt TRZYMAJ FORMĘ w czasie lekcji języka polskiego

Zobaczcie, jak uczniowie klasy VId tworzą książkę kucharską „Smaki sprzed ery hamburgerów”, która powstaje, ponieważ dzieci, zainspirowane fraszką Jana Kochanowskiego Na zdrowie, przynoszą do szkoły przepisy na zdrowe dania.

Elżbieta Jusińska

fot. Elżbieta Jusińska

* * *

Trzymaj Formę – „Książka Kucharska”

Pod przewodnictwem p. Iwony Szczuki, naszej polonistki, uczniowie klasy 6d w czasie lekcji języka polskiego stworzyli mnóstwo przepisów kulinarnych. Dotyczą one różnych potraw, które uczniowie robią w domu najczęściej. Tytuł książki to „Smaki sprzed ery hamburgerów”.
Magdalena Kurosz zaś napisała przepis na… świetny dzień.
Zapraszam do obejrzenia książki i przeczytania przepisów.

Koordynatorzy
Elżbieta Jusińska
Piotr Pałac

fot. Elżbieta Jusińska

* * *

Projekt TRZYMAJ FORMĘ – “Moje odżywianie” Magdy Kurosz

Pierwsze śniadanie: smoothie z banana.

Drugie śniadanie: ciemne pieczywo z szynką z indyka i warzywami. Jabłko lub jogurt naturalny.

Obiad: normalny obiad, tyle że w mniejszej ilości.

Podwieczorek: orzechy lub sałatka owocowa.

Kolacja: sałatka z warzywami i chudym twarogiem posypana pieprzem i solą himalajską.

Opracowała Magda Kurosz, 6d

fot. Julia Gruchot, 6a

* * *

Projekt TRZYMAJ FORMĘ – wizyta w stołówce szkolnej

W naszym projekcie TRZYMAJ FORMĘ odwiedziliśmy stołówkę szkolną. Pani Bożena, intendentka, układa dla nas codziennie jadłospis, tak ważny, ponieważ musi zawierać witaminy oraz inne substancje odżywcze. W kuchni posiłki – śniadania, obiady oraz posiłki dla zerówki – przygotowują Panie Kucharki. Rozmawialiśmy z nimi o tym, co jemy i czego nie lubimy jeść.
Życzymy naszym Paniom wytrwałości i satysfakcji. Stołówka prowadzi akcję PIJ MLEKO oraz WARZYWA I OWOCE W SZKOLE.

Elżbieta Jusińska

fot. Julia Gruchot, kl. 6a

* * *

Klasa 6a przedstawiła na wesoło grę z klasą 4d. Było duzo zabawy i śmiechu.
Potrafimy grać i trzymać formę na wesoło.

Elżbieta Jusińska
Piotr Pałac

fot. Elżbieta Jusińska

* * *

W czwartek 27.04.17 r. na zajęciach technicznych w ramach projektu „Trzymaj formę” uczniowie klasy 6b przygotowywali kanapki. Wiedza teoretyczna, którą zdobyli na temat wartości odżywczej produktów spożywczych oraz zasad higieny przygotowywania i spożywania posiłków, została wykorzystana w praktyce. Przygotowane zostały kanapki bogate w witaminy i barwne kolory. Znalazły się na nich między innymi ogórki, pomidory, szczypiorek oraz nabiał. Dzieci bardzo chętnie uczestniczyły w zajęciach i zajadały się własnoręcznie przygotowanymi kanapkami.

Teresa Kamińska

fot. Teresa Kamińska

* * *

Uczniowie klas VI Szkoły Podstawowej nr 1 w Żarach brali udział w projekcie “Trzymaj formę” dotyczącym zdrowych nawyków żywieniowych. Dla utrwalenia znajomości piramidy żywnościowej oraz produktów, które zawierają najwięcej witamin, uczniowie w dniach 22-24.02.2017 r. podczas zajęć technicznych zrobili sałatki owocowe. Odpowiednio przygotowani do pracy, z wielkim zaangażowaniem dzielnie kroili przyniesione do szkoły owoce: jabłka, gruszki, banany, winogrona, pomarańcze, kiwi, truskawki, ananasa oraz mandarynki. Po przyrządzeniu sałatki dzieci z wielkim apetytem przystąpiły do jej degustacji. Wszystkim bardzo smakowała – z pewnością dlatego, iż została zrobiona własnoręcznie przez nich samych.

Teresa Kamińska

fot. Teresa Kamińska

Archiwum I edycji konkursu Trzymaj Formę

rok szkolny 2015/2016

Zapraszamy do udziału w konkursie „Trzymaj formę”. I etap zaczynamy od plakatu na temat jak trzymać formę. Technika dowolna, plakaty przynoście do nauczycieli wychowania fizycznego.

Koordynator
Elżbieta Jusińska
Aleksander Stachów

* * *

Zajmiemy się:
– zbilansowaniem diety,
– receptą na zdrowie,
– aktywnym stylem życia.

Będziemy oscylować wokół dwóch dziedzin: AKTYWNOŚĆ I DIETA.

Hasła:
1. Bądź aktywny na co dzień.
2. Odpoczywaj tylko aktywnie.
3. Zanuć witaminkę.
4. Skrobia to podstawa.
5. Tłuszcze z umiarem.
6. Etykieta źródłem informacji.
7. Energia.
8. Białko.
9. Węglowodany.
10. Tłuszcze.
11. Błonnik.
12. Woda.
13. Sól.
14. Witaminy i minerały.
15. Oblicz swój BMI (Body Mass Index).

Szukamy literatury w bibliotece szkolnej. A o tym wie dużo p. Jola Koch, która nam udzieliła wskazówek.

Koordynator
Elżbieta Jusińska

Zapoznajemy się z działaniami projektu TRZYMAJ FORMĘ

fot. Piotr Pałac

* * *

W dniu 5 października 2015 r. odbyła się lekcja poświęcona piramidzie zdrowego żywienia.
Dzieci wykonały piramidę życia, na której schodami zaznaczyły produkty od najważniejszych do tych szkodliwych.

Pamiętajcie!
I miejsce zajmują produkty zbożowe
II warzywa
III owoce
IV Nabiał
V mięso i jaja
VI tłuszcze
VII słodycze

Uczniowie chętnie wzięli udział w dyskusji z pielęgniarką szkolną, p. Lucyną Głowacką na temat „Jakie produkty nam służą” oraz „Jaka aktywność fizyczna jest dla nas korzystna”.

Koordynator
Elżbieta Jusińska

fot. Piotr Pałac

* * *

Uczniowie naszej szkoły wzięli udział w konkursie plastycznym TRZYMAJ FORMĘ. Mieli za zadanie wykonać pracę, która będzie propagować zdrowy tryb życia. Dzieci wspaniale wywiązały się z zadania.

Oto wyniki:

I miejsce – Aleksandra Micinowska
II miejsce – Kornelia Kostecka
III miejsce ex aequo – Joanna Karczyńska i Aleksandra Kostka

Szczególną nagrodę otrzymał Paweł Bojakowski. Wszyscy uczniowie zostali nagrodzeni. Gratulujemy i zapraszamy do obejrzenia zdjęć.

Koordynator
Elżbieta Jusińska

fot. Piotr Pałac

* * *

Bieg XXX-lecia zorganizowany w sobotę, 3 października 2015 r. w ramach Festyny Rodzinnego w SP 1, objął także projekt TRZYMAJ FORMĘ. Zobaczcie, jak się bawiliśmy i jakich mamy wspaniałych sportowców.
Oto zwycięzcy:

Grupa dzieci:
I miejsce – Erwin Pakieła
II miejsce – Kinga Dowjat
III miejsce – Patryk Kreczmer

Grupa dorosłych:
I miejsce – p. Agnieszka Mierzejewska
II miejsce – p. Maciej Olejnik

Zapraszamy także do zapoznania się a artykułem z gazety.

Koordynator
Elżbieta Jusińska

FOTORELACJA

Przygotowania do biegu

Do biegu, gotowi… start

Wręczenie nagród i upominków

fot. Cezary Sułkowski

* * *

Klasy 3d p. Krystyny Rewaj oraz 5c p. Olka Stachowa wzięły udział w projekcie TRZYMAJ FORMĘ i wykonały prace plastyczne dotyczące zdrowego sposobu odżywiania oraz zdrowego człowieka. Świetnie im to wyszło.
Gratulujemy klasom pomysłów i wspaniałego wykonania.
Zapraszamy do oglądania prac.

Koordynator projektu: Elżbieta Jusińska
oraz Aleksander Stachów

fot. Piotr Pałac

* * *

W dniu 21.10.2015 r. odbyła się w naszej szkole prezentacja p. dietetyk Justyny Beresteckiej, która przybliżyła nam normy prawidłowego żywienia.
Dużo się dowiedzieliśmy, postaramy się wykorzystać tę wiedzę w naszym codziennym życiu.
Dziękujemy.

Koordynator
Elżbieta Jusińska
Aleksander Stachów

fot. Emilia Rutkowska i Malwina Ujazdowska

* * *

Wiktoria Czubacka, uczennica klasy VIb, opracowała dla Was dietę, wszystko w ramach udziału w projekcie TRZYMAJ FORMĘ.
Zapraszam do zapoznania się z propozycją Waszej koleżanki.

Koordynator
Elżbieta Jusińska

* * *

6 listopada uczniowie klasy 3a i 3c uczestniczyli w spotkaniu z dietetykiem. W ramach spotkania zdobyli wiedzę na temat właściwego odżywiania. Pani dietetyk uświadomiła uczniom, jak ważne jest jedzenie śniadania każdego dnia i jakie produkty powinny znaleźć się w naszym codziennym jadłospisie. Dzieci dowiedziały się także, jakiego jedzenia należy unikać, gdyż zatruwa ono nasz organizm i źle wpływa na jego funkcjonowanie. Aktywność i zachowanie na zajęciach w szkole w dużej mierze zależą od tego, co jemy i jak często. Lekcja ta przyczyniła się z pewnością do tego, że jeszcze raz każdy z nas z uwagą przyjrzy się swojej codziennej diecie i postara się, by była ona zdrowsza.

Wiesława Półtorak

fot. Piotr Pałac

* * *

Uczniowie klas IV-VI Szkoły Podstawowej nr 1 w Żarach brali udział w projekcie “Trzymaj formę”, dotyczącym zdrowych nawyków żywieniowych. W dniach 26-30 października 2015 r. w czasie lekcji techniki przygotowywali zdrowe jesienne posiłki.
Dzieci klas czwartych przygotowywały koreczki warzywno-mięsne, do stworzenia smacznych potraw mieli: jabłko lub gruszkę, paprykę, pomidorki koktajlowe, ogórki konserwowe, świeże ogórki, rzodkiewki, ser żółty, kabanosy, oliwki oraz inne warzywa. Następnie powstawały smaczne i zdrowe jeżyki.
Uczniowie klas piątych przygotowywali wesołe jesienne kanapki oraz warzywne szaszłyki – dzieci komponowały kanapki w kształcie gwiazd, żaglówek itp. Natomiast uczniowie klasy szóstej przygotowali sałatki i surówki z wykorzystaniem dostępnych warzyw. Przepisy na jesienny posiłek wykorzystali z domowych receptur. Uczniowie bardzo chętnie pracowali w grupach, dzielili obowiązki między siebie. Przygotowanie potraw sprawiło dzieciom dużo radości, zadowolone zasiadały do pałaszowania tego, co samodzielnie zrobiły. Zapraszamy do obejrzenia galerii i podziwiania, jak dzieci sobie radziły. Pozdrawiam

Małgorzata Kaźmierczak

fot. Małgorzata Kaźmierczak

* * *

Projekt “Trzymaj formę” zmobilizował nas i szczególnie dzieci do zastanowienia się, jak zdrowo się odżywiać. Wasza koleżanka INEZ KABIN z klasy 6b zrobiła zdrową potrawę, którą sama przyrządziła. Zobaczcie, zdjęcia są profesjonalne, a wykonanie znakomite. Może ktoś z Was to nowy Master Chef zdrowego żywienia?

koordynator
Elżbieta Jusińska

fot. Inez Kabin

* * *

Zuzanna z klasy 6b w ramach programu “Trzymaj formę” zrobiła wspaniałą prezentację na temat form aktywności fizycznej i promocji zdrowia. Sami zobaczcie, jak rodzinnie można aktywować się do wspólnej pracy i zabawy, jednocześnie uprawiając różne formy sportowe.

koordynator
Elżbieta Jusińska

Prezentacja Zuzi

Rozpoczynamy II semestr projektu TRZYMAJ FORMĘ

W tym półroczu będziemy realizować zadania wymyślone przez uczniów, zgodne z zadaniami projektu. Uczennice klasy 6b, wiktoria Czubacka i Inez Kabin zaproponowały następujące zabawy:

1. Owocowy talerz.
2. Makieta owocowa.
3. Owocowy wierszyk.
4. Dzień owocu.
5. Owocowa krzyżówka.

Pragniemy Was poinformować, że nasza szkoła uczestniczy w realizowaniu pomysłu na projekt TRZYMAJ FORMĘ.

Koordynator Elżbieta Jusińska

* * *

Zobaczcie, jak świetnie można poradzić sobie na pikniku i miło spędzić czas.
Świetnie to zrobiły Wasze koleżanki z klasy 6b – Wiktoria Czubacka i Inez Kabin.

Gratulacje!
Elżbieta Jusińska

fot. Inez Kabin i Wiktoria Czubacka

* * *

„Trzymaj formę” – wiersze i prace plastyczne klas 2d i 3d PDF Drukuj Email Klasa 2d z wychowawcą, p. Wioletą Mutwil, wykonała przepiękne prace dotyczące profilaktyki zdrowia. Stworzyli ciekawe wiersze. Natomiast klasa 3d p. Krysi Rewaj wykonała wspaniałe prace plastyczne o tej samej tematyce. Zobaczcie, jak im poszło. Gratulujemy.

Ze sportowym pozdrowieniem

Elżbieta Jusińska

fot. Piotr Pałac

* * *

11 marca 2016 r. w SP 1 w Żarach odbyły się warsztaty językowo-sportowe pt. „Im gesunden Kőrper ein gesunder Geist” (“W zdrowym ciele zdrowy duch”). Uczniowie klas 3d i 6c utrwalili w formie zabawy słownictwo dotyczące zdrowego trybu życia w języku niemieckim. Dzieci wykonywały również ćwiczenia gimnastyczne, których nazwy prezentowane były w tym języku.

Marta Durys, Elżbieta Jusińska

fot. Piotr Pałac

* * *

Nasza szkoła otrzymała certyfikat za działania prozdrowotne w ramach ogólnopolskiego programu ŚNIADANIE DAJE MOC.
Na sukces szkoły zapracowali wszyscy nauczyciele i uczniowie, a zwłaszcza p. Olek Stachów, współorganizator spotkania z panią dietetyczką, p. Lucynka Głowacka, nasza pielęgniarka – przeprowadziła lekcję na temat zdrowego żywienia w klasie Va, p. Małgorzata Kazimierczak – wraz z klasami IV-VI przygotowywała w czasie lekcji pyszne i zdrowe sałatki, nie sposób nie wspomnieć o niezwykłej aktywności dwóch uczennic klasy VIb: Inez Kabin i Wiktorii Czubackiej, autorek gry promującej zdrowe odżywianie i wartościowych przepisów i diet.
Dziękujemy wszystkim za prace plastyczne, wiersze i opowiadania promujące zdrowy tryb życia.

Elżbieta Jusińska, Piotr Pałac

* * *

18 kwietnia uczniowie klasy 4b rozpoczęły Tydzień Ekologiczny w naszej szkole.
Dzieci dowiedziały się, jak segregowane są odpady w Niemczech, a jak w Polsce. Zajęcia miały charakter warsztatowy.

Marta Durys
Elżbieta Jusińska

fot. Marta Durys i Elżbieta Jusińska

* * *

Klasa 3a p. E. Siatkowskiej w Tygodniu Ekologicznym przelała na papier swoje wizje związane z tematem ekologii.
Dzieci potrafiły przedstawić nam, dorosłym, co oznaczają kolory w kontekście przyrody. Starały się odzwierciedlić swoją wiedzę na temat ekologii w szkole.
Gratuluję!

Elżbieta Jusińska

fot. Piotr Pałac